Евгения Потапенко
Специалист по женскому фитнесу и эксперт по работе с осанкой. Помогаю скорректировать фигуру, проработать проблемные зоны, восстановиться после родов и улучшить качество жизни через движение. В работе использую умный фитнес, научные подходы и методы, опираясь на 10 лет обучения и практики.
-
Образование- Закончила Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
- На протяжении 10 лет дополнительно проходила различные повышения квалификации
- В данный момент получаю дополнительное профессиональное образование в Сеченовском Университете по специальности - НУТРИЦИОЛОГИЯ
-
Дипломы и сертификаты- Восстановление после родов: диастаз, кесарево сечение
- Фитнес для беременных
- Коррекция нарушений в осанке
- Парадигма снижения веса
- Лимфодренажная тренировка
- Диететика и эргогеника питания
- Реабелитационный и постуральный фитнес
- ТБС и ягодицы в 3D
Какие проблемы я решаю?
Выпирающий живот – это не только вопрос эстетики. Он может быть связан с диастазом, слабостью мышц кора, нарушением осанки, неправильным дыханием или даже задержкой жидкости в организме. Комплексный подход, включающий грамотные упражнения и работу с осанкой, помогает восстановить мышцы, подтянуть живот и вернуть стройный силуэт.
Беременность и роды — огромная нагрузка на организм. Диастаз, слабость мышц тазового дна, боли в пояснице, нарушение осанки — распространённые проблемы, которые требуют бережного восстановления. Я помогаю вернуть тело в тонус, укрепить мышцы и чувствовать себя комфортно в своём теле после родов.
Локальные жировые отложения появляются из-за мышечного и гормонального дисбалансов, недостаточной физической активности, стресса и неправильного питания. Сочетание умного фитнеса, коррекции осанки и правильной нагрузки позволяет не просто “убрать жир”, а сформировать красивый, гармоничный силуэт.
Слабый мышечный каркас, застой жидкости, нарушение кровообращения – всё это влияет на качество кожи. Грамотная тренировка улучшает микроциркуляцию, активирует лимфоток, делает кожу более упругой и подтянутой, уменьшая проявления целлюлита и отёков.
Современный ритм жизни (долгое сидение, телефоны, работа за компьютером) формирует неправильные паттерны движения, зажимы и хронические боли. Я помогаю выстроить осанку, укрепить спину и мышцы кора, чтобы тело работало правильно и без боли.
Здоровое тело – это не только внешность, но и ощущение энергии, лёгкости, комфорта. Правильные тренировки помогают не только физически, но и психологически – улучшают настроение, повышают уровень эндорфинов и учат любить себя в процессе работы над собой.
Я мягко и эффективно развиваю привычку к движению, помогая вам поддерживать стройность, здоровье и красивую фигуру без срывов и откатов. Это не про жёсткие тренировки, а про умный подход, который даёт долгосрочный результат!
Услуги и цены
Короткая консультация
3000 ₽
Ответы на важные вопросы и рекомендации по вашему запросу:
Подходит, если вам нужно:
✔️ Разобраться с осанкой, отёками, целлюлитом, болями в теле.
✔️ Узнать, какие упражнения вам подходят, а какие могут навредить.
✔️ Получить рекомендации по коррекции фигуры, восстановлению после родов.
✔️ Понять, с чего начать тренировки без вреда для здоровья.
📍 Формат: онлайн
⏳ Длительность: 45 минут
Подходит, если вам нужно:
✔️ Разобраться с осанкой, отёками, целлюлитом, болями в теле.
✔️ Узнать, какие упражнения вам подходят, а какие могут навредить.
✔️ Получить рекомендации по коррекции фигуры, восстановлению после родов.
✔️ Понять, с чего начать тренировки без вреда для здоровья.
📍 Формат: онлайн
⏳ Длительность: 45 минут
Диагностическая консультация всего тела
10000 ₽
Глубокий анализ вашего тела, осанки и проблемных зон для составления персональной стратегии работы.
Что входит?
✔️ Диагностика осанки – определяем зажимы, перекосы, дисбалансы.
✔️ Оценка состояния мышц и подвижности суставов – выявляем слабые и напряжённые зоны.
✔️ Разбор жалоб – боли в спине, отёки, проблемы с фигурой.
✔️ Рекомендации по тренировкам, питанию и коррекции осанки, проблемных зон
📍 Формат: онлайн
⏳ Длительность: 90 минут
Что входит?
✔️ Диагностика осанки – определяем зажимы, перекосы, дисбалансы.
✔️ Оценка состояния мышц и подвижности суставов – выявляем слабые и напряжённые зоны.
✔️ Разбор жалоб – боли в спине, отёки, проблемы с фигурой.
✔️ Рекомендации по тренировкам, питанию и коррекции осанки, проблемных зон
📍 Формат: онлайн
⏳ Длительность: 90 минут
Персональная тренировка
Разовое занятие – 5000 ₽
Индивидуальные занятия с учётом вашей анатомии, ваших особенностей, целей и уровня подготовки
Что даёт персональная тренировка?
✔️ Проработку фигуры и проблемных зон – живот, бока, бёдра, осанка
✔️ Грамотное восстановление после родов – работа с диастазом, кесарево, тазовым дном, тонусом кожи
✔️ Коррекцию осанки и устранение болей в спине – укрепление мышц кора и снятие напряжения.
✔️ Безопасную и эффективную нагрузку – без перегрузок и рисков травм.
✔️ Постепенное формирование привычки к движению – без срывов и откатов.
📍 Формат: онлайн
⏳ Длительность: 60 минут
Пакетные предложение:
Что даёт персональная тренировка?
✔️ Проработку фигуры и проблемных зон – живот, бока, бёдра, осанка
✔️ Грамотное восстановление после родов – работа с диастазом, кесарево, тазовым дном, тонусом кожи
✔️ Коррекцию осанки и устранение болей в спине – укрепление мышц кора и снятие напряжения.
✔️ Безопасную и эффективную нагрузку – без перегрузок и рисков травм.
✔️ Постепенное формирование привычки к движению – без срывов и откатов.
📍 Формат: онлайн
⏳ Длительность: 60 минут
Пакетные предложение:
- 8 занятий – 30 000 ₽ (1 месяц, 2 раза в неделю)
- 12 занятий – 42 000 ₽ (1 месяц, 3 раза в неделю)
- 24 занятия – 78 000 ₽ (2-3 месяца, 2-3 раза в неделю)
Отзывы
Публикации
Самые сложные симптомы невроза и с чем они связаны
Как понять своего партнера и не стать жертвой
Почему спокойствие всегда лучше гнева
Практические советы о том, как вести себя во время ссоры
Причины мужских поступков и что их мотивирует
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +1 123 456 78 90
Почта: hello@company.com
Воронежская, 33. Санкт-Петербург
Почта: hello@company.com
Воронежская, 33. Санкт-Петербург
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
