ЗДОРОВАЯ ОСАНКА

Избавление от сутулости, болей в спине и выпирающего живота через умный подход и комфортные упражнения

ИДУ НА КУРС!

ОНЛАЙН -КУРС

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 21 ДЕНЬ

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

У вас плохая осанка

Ваше тело скованно и зажато

Замечаете за собой, что часто сутулитесь

Вас беспокоят боли в пояснице, грудном отделе и шее

Есть грыжи и протрузии позвоночника, и вы не знаете, как безопасно тренироваться!?

У вас выпирает живот и вы годами не можете его убрать!

У вас плохая осанка
Ваше тело скованно и зажато
Замечаете за собой, что часто сутулитесь
Вас беспокоят боли в пояснице, грудном отделе и шее
Есть грыжи и протрузии позвоночника, и вы не знаете, как безопасно тренироваться!?
У вас выпирает живот и вы годами не можете его убрать!

✓ Полноценные тренировки со мной: 30 минут каждый день

✓ Дыхательные упражнения

✓ Дополнительные задания на проработку мышц тазового дна, мышц живота и ягодиц

✓ Тренировки по растяжке основных мышечных групп и повышению гибкости всего тела

САМОМАССАЖ

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ ?

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ:

✓ Техники самомассажа для снятия отечности и напряжение с самых проблемных зон: шея, грудной отдел, бока

✓ Самомассаж по избавлению лишней жировой прослойки на животе

ВИДЕО-УРОКИ

✓ Видео-урок, как правильно качать пресс и активировать мышцы живота

✓ Видео-урок на включение ягодичных мышц

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЫ ПОЛУЧИШЬ?

Уберёшь сутулость и сделаешь осанку королевской

ЗАПИСАТЬСЯ

Подтянешь выпирающий живот и сделаешь его более плоским

Укрепишь спину и устранишь боль в пояснице и грудном отделе

Улучшишь мобильность позвоночника и функциональность всего тела

Приведёшь мышцы тазового дна и женское здоровье в порядок

Улучшишь свое самочувствие и полюбишь нежные тренировки

ВЫПОЛНИТЕ ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ

И убедитесь, что формат занятий вам подходит

Я ИДУ НА КУРС!

15 тренировок по 30 минут

6 тренировок по растяжке по 45 минут

Дыхательные упражнения

Доступ к материалу, после прохождения курса = 30 дней

10 дополнительных заданий на проблемные зоны: живот, тазовое дно, ягодицы

Видео-урок, как правильно качать пресс и активировать мышцы живота

Обучение технике самомассажа для снятия отёчности и напряжения

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ

3990 руб.

СТОИМОСТЬ КУРСА

ОТЗЫВЫ ПОСЛЕ КУРСА "ЗДОРОВАЯ ОСАНКА"

КАК ВСЕ УСТРОЕНО?

Оплачиваете курс из любой точки мира

Получаете на email доступ к личному кабинету

Заходите в личный кабинет
с любого устройства

Открываете тренировку в удобное время и выполняете ее

"ДО И ПОСЛЕ" ПРОШЕДШИХ ПРОЕКТОВ

ОБО МНЕ

Я Фитнес - тренер с восьмилетним стажем.
Специалист по восстановлению после родов и молодая мама.
Сертифицированный специалист по коррекции осанки при различных нарушениях.

Я убеждена в том, что фитнес должен быть: без боли, комфортным и осознанным, приносящим только положительные эмоции!
В своих методиках я опираюсь на знания биомеханики, физиологии, анатомии.